【仁乐基因化验所】产后不大便怎么办

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

产后不大便的解决办法

准妈妈分娩后见到宝宝，内心喜悦，但产后体虚使不少新手妈妈出现不排便情况。那么产后不大便该怎么办呢？

产后不大便会对产妇身心造成伤害，看着肚子鼓却排不出便，产妇易着急上火。时间一长，大便在体内堆积，影响产妇身体健康。为让产妇尽快排便且不影响母乳喂养，使用开塞露是方便又经济的方式。不过，开塞露不能长期使用，关键还在于调节产妇身体，身体调养好，大便自然顺畅。

产后不大便归根结底是产妇身子虚导致的。养好身子需全面供给营养，但也不能过度滋补，应多吃五谷杂粮，如红薯、玉米、高粱等，这些食物利于产妇排气通便。此外，坐月子时产妇不要总卧床，要进行科学合理的锻炼。科学坐月子才能加速身体恢复，可做如瑜伽、慢跑等慢运动，有助于身体恢复，身体好了大便也会顺畅。

综上所述，解决产后不大便问题，既要采取应急措施，更要从调养身体和科学锻炼等方面入手。

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