【仁乐基因化验所】奶水哺乳期可以喝柠檬水吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

哺乳期能否喝柠檬水及注意事项

如今，越来越多爱美女性有每天早上坚持喝柠檬水的习惯，因为柠檬水对身体健康有益，能帮助女性排毒养颜。那么，处于哺乳期的妈妈可以喝柠檬水吗？答案是可以的。

柠檬富含维C，柠檬水有较强杀菌能力，能帮助哺乳期妈妈提高免疫力。可缓解哺乳期妈妈的便秘情况。有助于产后妈妈瘦身。

不能喝太浓或过量的柠檬水。宝宝肠胃娇嫩，柠檬酸性大，太浓的柠檬水所含柠檬酸易通过乳汁影响宝宝肠胃功能。可在柠檬水中加入蜂蜜，用温开水冲泡饮用。这样既能促进妈妈肠道消化，又能帮助妈妈尽快排出体内毒素，防止毒素进入奶水，保证宝宝吃到健康有营养的母乳。冲泡柠檬水时不能用太烫的水。

综上所述，哺乳期妈妈可以喝柠檬水，但要注意饮用方式和浓度等。

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