【仁乐基因化验所】产后可以喝豆浆吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

坐月子是一件大事，月子餐也是产妇的头等大事。豆奶是一种富含营养的食品，其营养成分也能被人体有效吸收。多喝豆浆，有美容的效果。那么产后可以喝豆浆吗？

产后可以喝豆浆，但要控制量的问题。豆奶富含磷脂、维生素B1、B2、植物蛋白、烟酸、铁、钙等矿物质，因此豆奶具有预防和治疗高脂血症、高血压、脂肪变性、缺铁性贫血和哮喘的作用。

产妇产后容易贫血。豆奶比牛奶对贫血患者的康复更有利。对女性来说，豆浆含有一种叫“大豆黄酮”的激素，可以使女性的内分泌得到调节。每天喝豆浆的女性可以明显改善心理和身体素质，延缓衰老，美容养颜。仁乐基因化验所

然而，月子最好不要吃生冷辛辣的食物，豆浆是凉性的。因此，产后喝豆浆要注意不要一次性喝太多。此外，剖腹产本身会导致胀气的发生，喝豆浆会加重这种症状，豆浆加砂糖会导致母乳分泌减少。因此，剖腹产前喝豆浆是不合适的。

豆浆性冷，产妇如果消化不良，最好少喝豆浆。另外，在酶的作用下，豆浆会在体内产生气体，所以豆浆不适合腹泻腹胀的人喝。此外，患有慢性浅表性胃炎以及急性胃炎的人不应食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情或引起胀气。仁乐基因化验所

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