【仁乐基因化验所】孕妇肚子发胀吃什么好

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

通常孕妇到了孕晚期，由于肚子变得比较大，孕妇的身子就会比较重，活动起来也就没那么方便。而孕妇孕期出的食物又比较丰富，这样活动量较少的话，孕妇在吃饭后久坐或久卧不动的话，就容易出现胀气的现象。那么，孕妇肚子发胀吃什么好？

孕妇肚子发胀的话，孕妇可以熬制一些玉米粥来吃，可以在粥里加一些山药和红枣之类的食物。这期间应该适当多吃一些半流食物，或是一些带酸味的水果也是可以吃的，像苹果，橘子等水果，或是山楂等有助于增加食欲的食物。仁乐基因化验所

而大麦粥和大米粥对缓解孕妇肚子发胀也是有好处的，并且这些粥类还可以缓解孕妇孕期出现的胃痛情况。孕妇熬制大米粥的话，可以放一把米加五分水，这样开火煮沸10分钟之后，再用小火慢慢炖一小时，然后盛出来饮用，多喝几次就可以缓解胀气。

要想缓解肚子胀气的话，孕妇还可以用苹果醋兑水喝，或是用新鲜柠檬片来泡水喝，这样可以帮助孕妇消化，还可以促进孕妇及时排便，避免肚子胀气现象的发生。孕妇孕期要注意饮食规律，吃的食物最好是保持卫生。仁乐基因化验所

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