【仁乐基因化验所】高血糖饮食禁忌及食谱

随着生活水平的不断提高，人们生活条件越来越好，然而三高人群也随之增加。三高指的是高血压，高血脂，高血糖。那么，高血糖饮食禁忌有哪些呢？高血糖食谱有哪些呢？接下来，仁乐基因就为大家详细介绍一下这方面的内容。

高血糖饮食禁忌有哪些

1、酒。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、浓茶。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。仁乐基因化验所

3、狗肉。高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，不宜食用。

4、多盐。食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。仁乐基因化验所

高血糖食谱有哪些

1、冬瓜：性微寒，味甘。能利小便，止渴消烦闷，去头面热，解毒。常食有减肥作用。

2、葫芦：性平，味甘。能止消渴，利水道，除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。

3、西葫芦：性平，味甘。可以清暑利湿，也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饥。

4、黄瓜:性寒，味甘。能除邪热，清热解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和减肥作用。仁乐基因化验所

以上便是仁乐基因为大家介绍的关于高血糖饮食禁忌及食谱的一些内容，希望对大家有所帮助哦。总体来说，三高人群要清淡饮食，最好不要喝酒吸烟，那样会加重病情，多吃一些健康绿色食品，多出去外面锻炼锻炼身体，提高身体免疫力。