【仁乐基因化验所】孕妇不缺钙为什么抽筋

抽筋往往会让人们非常痛苦，害怕，处理不好的话会导致长期行动不便。一说起抽筋，我们第一时间就会想到是缺钙。其实有时间不是这样的。有一些孕妈妈们抽筋不是因为缺钙，那么是什么原因呢？接下来，仁乐基因就为大家详细介绍一下。

孕妇不缺钙为什么抽筋

1,过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。仁乐基因化验所

2，过度疲劳。随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3，寒冷刺激。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。

4，睡眠姿势。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。仁乐基因化验所

5，睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。

孕妇抽筋怎么办

孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。仁乐基因化验所

以上便是仁乐基因为大家介绍的关于孕妇不缺钙为什么抽筋的一些内容，希望对大家有所帮助哦。出现抽筋的现象，孕妈妈们不要太过紧张，慌张，要把腿伸直，尽量放轻松。同时也要多多注意钙质的补充，多吃一些蔬菜水果。