【仁乐基因化验所】吃哪些水果可以降血压

高血压近年来是越来越多的人患有此病，尤其对于孕妇来说，妊娠高血压在怀孕期间是司空见惯的妊娠案例。妊娠高血压是会影响到宝宝的生长发育的，所以孕妈需引起重视。妊娠高血压的孕妇吃哪些水果可以降低血压呢？接下来，随仁乐基因一起来看看吧。

吃哪些水果可以降血压

1、柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

2、西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

3、火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。仁乐基因化验所

4、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

5、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

高血压饮食禁忌有哪些？

1、戒烟少酒

高血压患者应该远离烟酒这两类物品，因为过多的摄入这两类物品，会引发高血压患者心肌梗塞及脑中风等病症。

2、少吃鸡蛋仁乐基因化验所

鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。

3、限制动物脂肪的摄入量

动物油含有高量的胆固醇，可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中，多选用植物油，尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。

4、节制饮食

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。仁乐基因化验所

5、少食用甜食

对于高血压患者来说，在日常的生活中要控制能量的摄入。而含糖量高，高能量的甜食则不适宜高血压患者食用。因为糖可在体内被转换成脂肪，容易导致高血脂，及促进动脉硬化。

6、限制盐的摄入量

看完仁乐基因化验所，你知道什么水果对妊娠高血压有缓解的了吗？孕妇怀孕是可以多吃点水果的，但不适合一次性吃很多。妊娠高血压的孕妇也不要过于紧张，只要按期做好产检，及时监控自己的血糖，配合医生的治疗，一般都不会有很大的问题。但如果妊娠高血压比较严重的，建议还是及时去医院就医比较好。仁乐基因化验所