【仁乐基因化验所】孕妇吃什么饼干比较好

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

饼干这种零食不但携带方便，而且比较容易消化，所以深受许多孕期女性喜欢，因为即使外出也可以随身携带，能满足孕期少食多餐，为身体增加营养的需要。但是饼干的种类较多，那么孕妇吃什么饼干比较好呢？

1. 怀孕期间女性所吃的饼干类零食，应该选择少糖的蔬菜饼纤维饼干比较好，其含有蔬菜营养成分，并且含糖量适中，可以避免出现孕期高血糖，对于孕期身体健康有益。

2. 目前还有一种粗粮饼干，其制作原材料使用了全麦粉，所以含有的营养成分更多，比如维生素b1，b2，b6均较为丰富。而且麦香味儿十分浓郁，虽然口感较一般的面粉饼干较为粗糙，但是其属于天然而健康的营养食品饼干，适合孕期女性食用。仁乐基因化验所

3. 此外还有一种钙奶饼干，在制作过程中添加了钙元素和牛奶成分。其不但具有独特的奶香味儿，所含有的钙元素还可以为孕期补充钙质，所以吃这种种饼干，也是孕期所吃饼干零食不错的选择。总之以上几类饼干都可以适量的准备些，在孕期可以合理搭配食用。仁乐基因化验所

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