【仁乐基因化验所】孕吐厉害吃什么水果好

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕后，身体会因为有孕而出现很多不同程度的改变，比如一些孕妇会因为严重的早孕反应，出现恶心，呕吐，食欲下降了很多。想要吃一些水果来进行改善，一起来看下孕吐厉害吃什么水果好？

1.苹果：苹果含有维生素和矿物质，还有苹果酸，具有调节胃肠的作用。如果孕妇有严重的孕吐，可以适当的吃一些苹果，能改善孕吐，也可以增加食欲。

2.草莓：草莓中维生素C含量丰富仁乐基因化验所，拥有果胶、有机酸，可以分解食物中的脂肪，更好的增强胃肠的蠕动，促进食欲；孕妇有孕吐时，可以吃一些来缓解。

3.樱桃：在所有水果中，樱桃所含铁质量尤为丰富，另外柠檬酸钙、维生素和磷等营养成分，可食用但更多的血液和帮助肠胃的功能。假如孕妇食欲不佳，应该多主动吃樱桃，能增加食欲，对胎儿的成长也很有帮助。

4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，尤其是制成果汁，不仅能清热生津，还能止吐止泻。

5.葡萄柚：葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅在怀孕早期很重要，在整个怀孕期间也很重要。适当的吃一些葡萄柚，不光能及时减少孕吐，也有能预防胎儿出现畸形。仁乐基因化验所

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