【仁乐基因化验所】孕早期没胃口该吃什么

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕之后，最初的三个月是最难渡过的，因为孕初期三个月妊娠反应会出现，孕妇会很不舒适，没有妊娠反应的孕妇非常少。妊娠反应一旦发生，食欲不振，那么，孕早期没胃口该吃什么呢？

1. 番茄炒豆腐。将新鲜的番茄，用开水烫一下，将外面的皮拔掉，切成大块儿；将豆腐切成三厘米左右的方块。之后锅内放油，烧热，将番茄放进去，再将豆腐放进去，翻炒一下，之后加入酱油、食盐和白糖，滚几次，之后将番茄炒豆腐盛出来装盘就可以了。仁乐基因化验所

这款菜肴酸甜可口，营养丰富，可以为孕早期的妈妈提供充足的营养，同时酸甜的口味也适合孕妈妈胃口不好的状况。

2. 砂仁鲫鱼汤。将鲫鱼宰杀后，清洗干净，之后在鱼肚子里面放上砂仁；在锅内放入适量的植物油，烧热，将葱姜放进去炒香，将鲫鱼煎一下，之后放入适量的绍酒，放入清水大火煮开，之后转为小火，熬煮的鱼汤发白，之后放入食盐、味精和胡椒粉等，就可以出锅了。

3. 鲜酸萝卜汤。将萝卜去皮切成块，将生姜切成片，将大葱切成段，将酸菜切成块儿，将猪肚洗干净之后切成块儿，鸡肉也切块儿。将猪肚用开水焯一下，滤净水备用，将所有的食材放入炖盅内，放在火上炖煮两个小时，就可以起锅了。仁乐基因化验所

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