【仁乐基因化验所】孕妇早餐吃什么好消化

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

对于每个人而言，早餐都是必不可少的。如果不经常吃早餐的话，对胃部有很大的伤害，所以要养成吃早餐的习惯。一旦怀孕之后，妈妈也很讲究自己的饮食的，那么孕妇早餐吃什么好消化呢？

1.米粥+面包片

很多地区早上都喜欢喝豆浆，吃油条，油条太油腻了，也不适合早上吃的，更不适合孕妇吃。想要容易消化的话，建议孕妇早上煮一点米粥喝。米粥里面的营养成分非常高的，而且煮烂了的米粥很容易消化的，喝了米粥之后也不会容易出现消化不良的情况。面包片也很容易吸收，所以妈妈也不用担心。仁乐基因化验所

2.牛奶+鸡蛋+包子

早上不想喝米粥的话，也可以冲点奶粉喝。单独喝奶粉，虽然也很有营养，但是很快就会饿了。早上准备一个水煮鸡蛋，再准备两个小包子，这样就能够获取到全面的营养，吃了这样的早餐，妈妈基本上都会感觉到很饱的。

毕竟是早餐嘛，所以只要不是特别油腻的话，基本上孕妇都是可以吃的。妈妈要是喜欢吃蔬菜的话，早上起床后，洗一颗生菜，再放点沙拉，做一点蔬菜沙拉吃，味道也不错的。仁乐基因化验所

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