【仁乐基因化验所】怀孕初期能不能吃桑葚

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕之后需要注意营养的合理搭配，以免错误饮食伤及胎儿。水果对孕妇来说是很好的，但是不同水果成分也是不一样的。桑葚酸酸甜甜，很多孕妇特别喜欢吃。那么怀孕初期能不能吃桑葚？

怀孕初期是可以吃一些桑葚的，因为桑葚当中含有很高的营养成分，其实有维生素c、花青素、还有丰富的活性蛋白，桑葚当中的营养比苹果要高五倍，孕妇可以吃10颗左右，吃太多对身体也是不好的。在购买的时候要选择新鲜的，然后清洗干净再吃。

孕期需要的营养是很多，尤其钙元素不可以缺少，建议吃一些含有钙成分的物质。虾皮、豆制品等等有着丰富的钙元素，可以适当吃一些，但是不要自己吃太多，以免补充太多，导致胎儿发育受损。孕期需要合理的去搭配，以免孕妇身体肥胖，胎儿过大。仁乐基因化验所

孕早期的时候不能吃太刺激的食物，还有添加剂成分高的食物，比如方便面、罐头等等，也不可以吃的太咸。在怀孕初期的时候，孕妇的肠胃是不可以受到刺激的，建议少量多餐，也不可以吃的太凉，以免会造成肠胃不适。仁乐基因化验所

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