【仁乐基因化验所】怀孕三个月能吃海鲜吗

【仁乐基因化验所】孕期健康知识分享

现在人们的生活质量都比以前有所提高，不管在哪个季节都可以吃到新鲜的海产品，这些食材在加工制作的时候，非常的简单而且口感好，受到了不少人群的追捧，但在吃的时候也是要非常小心，那么怀孕三个月能吃海鲜吗？

1、这个时期是可以吃海鲜的，但是要具有很强的挑选性，不要吃螃蟹和甲鱼，这两种食物能够有效的引起子宫强烈的收缩，很容易造成流产的现象，同时每次吃的数量不要太多，保持在100克以下，一星期最多吃1~2次海鲜，在吃海鲜的同时不要吃柿子，葡萄，不然里面的营养价值就会受到很大的破坏。仁乐基因化验所

2、在选购海鲜的时候，一定要通过正规的渠道，避免吃那些含有重金属的海鲜，如果长期的食用，很容易让宝宝在肚子里出现慢性中毒的现象，在制作的时候要采取健康的烹调模式，避免高温的油炸和烧烤，尤其是虾里面含有多种的营养物质，在吃的过程中一定要煮熟了，不然很容易造成细菌的交叉感染。

3、除此之外还要吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，配合着鸡蛋，牛奶等多种食材交叉的食用，在这个时候很多女性的胃口，会出现下降的情况，所以要选择那些酸甜适口的食材，来正确的制作。仁乐基因化验所

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